茶叶蛋热量高还是水煮蛋热量高
发布时间：2025-02-25 22:24:13来源：
【茶叶蛋热量高还是水煮蛋热量高】茶叶蛋和水煮蛋都是常见的鸡蛋吃法，但它们的热量差异主要来自制作过程中添加的调料。以下是两者的主要区别：
| 项目 | 水煮蛋 | 茶叶蛋 |
| 热量（每颗） | 约70大卡 | 约90-120大卡 |
| 是否加盐 | 基本不加 | 通常加盐 |
| 是否加糖 | 一般不加 | 可能加糖 |
| 是否加茶 | 不加 | 加茶叶、香料等 |
总结：水煮蛋热量更低，适合控制饮食的人群；茶叶蛋因添加了茶叶、盐和可能的糖，热量更高。选择时可根据个人口味和营养需求决定。
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