近视是现代生活中常见的视力问题之一，很多人对自己的近视程度感到困惑。了解自己的近视度数对于选择合适的矫正方法至关重要。那么，如何才能准确地知道自己近视了多少度呢？

首先，你可以去专业的眼科医院或诊所进行全面的眼部检查。眼科医生会通过一系列的专业设备，如自动验光仪、综合验光仪等，来测量你的眼睛屈光状态，从而得出准确的近视度数。

其次，如果你已经佩戴眼镜或者隐形眼镜，可以通过查看镜片上的参数来大致判断自己的近视度数。通常，镜片上的负数代表近视的度数，比如-1.00表示轻度近视，而-6.00则表示高度近视。

最后，定期进行眼部检查也是非常重要的。随着年龄的增长和用眼习惯的变化，近视度数可能会发生变化，因此定期复查可以帮助我们及时调整眼镜度数，保持良好的视力状态。

记得保护好眼睛，减少长时间近距离用眼，适当休息，让眼睛得到充分的放松哦！👀📚