什么是辟谷?
发布时间：2025-02-25 14:55:54来源：
【什么是辟谷?】辟谷，又称绝食或断食，是一种通过暂时停止进食固体食物来达到身体净化、养生或修行目的的传统方法。它源于古代道家和佛教文化，常与冥想、调息结合使用。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 暂时停止进食固体食物，以促进身体自我修复 |
| 起源 | 古代道家、佛教等传统养生方式 |
| 目的 | 清理肠胃、调节代谢、提升精神状态 |
| 方法 | 可仅饮水、食用流质或完全禁食 |
| 注意事项 | 需在专业人士指导下进行，避免健康风险 |
辟谷并非简单的“不吃饭”，而是一种有意识的身体调整过程。现代研究认为，短期断食可能有助于改善代谢功能，但长期实施需谨慎。
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