【孕妇便秘如何调理】孕妇在怀孕期间由于激素变化和子宫增大，容易出现便秘问题。合理调理有助于缓解不适，保障母婴健康。
| 调理方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每天饮用1500-2000ml水，帮助软化大便 |
| 增加膳食纤维 | 食用蔬菜、水果、全谷类食物，促进肠道蠕动 |
| 适度运动 | 如散步、孕妇瑜伽，有助于改善肠道功能 |
| 规律排便 | 养成定时排便习惯，避免憋便 |
| 避免久坐 | 每小时起身活动，减少肠道压力 |
注意：若便秘严重或持续不缓解，应咨询医生，避免自行使用药物。
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问 孕妇便秘如何调理
2025-10-19 21:08:27
问题描述：
孕妇便秘如何调理，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-19 21:08:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
