糖尿病人可以吃什么水果
发布时间：2025-02-25 09:03:27来源：
【糖尿病人可以吃什么水果】糖尿病患者在选择水果时，应优先考虑低糖、高纤维的种类，并注意控制摄入量。以下是一些适合糖尿病患者的水果及其特点：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 升糖指数（GI） | 建议食用量 |
| 苹果 | 10克 | 36 | 1个中等大小 |
| 梨 | 9克 | 36 | 1个中等大小 |
| 蓝莓 | 7克 | 40 | 50-80克 |
| 猕猴桃 | 10克 | 52 | 1个中等大小 |
| 柑橘 | 8克 | 43 | 1个中等大小 |
| 石榴 | 12克 | 30 | 50-80克 |
建议糖尿病患者在餐后1小时左右吃水果，并避免空腹吃高糖水果。同时，可咨询医生或营养师制定个性化饮食方案。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
