芭乐热量
发布时间：2025-02-24 00:23:22来源：
【芭乐热量】芭乐，又称番石榴，是一种营养丰富、口感清甜的水果。它不仅味道好，还含有较低的热量，适合减肥人群食用。以下是芭乐的主要热量信息总结：
芭乐热量总结：
每100克芭乐约含68大卡热量，属于低热量水果。其主要成分为水分、碳水化合物和膳食纤维，脂肪含量极低，几乎可以忽略不计。此外，芭乐富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 68 千卡 |
| 碳水化合物 | 14 克 |
| 膳食纤维 | 3.5 克 |
| 蛋白质 | 0.9 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 维生素C | 78 毫克 |
综上，芭乐是健康饮食中的优质选择，尤其适合注重热量控制的人群。
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