春季吃什么水果最好
发布时间：2025-02-23 19:04:57来源：
【春季吃什么水果最好】春季是万物复苏的季节，气候温和，适合多吃富含维生素的水果。以下是一些适合春季食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 主要营养 | 适宜人群 | 功效 |
| 樱桃 | 维生素C、铁 | 一般人群 | 补血养颜 |
| 草莓 | 维生素C、膳食纤维 | 儿童、女性 | 增强免疫力 |
| 桑葚 | 膳食纤维、抗氧化物 | 所有人 | 清肝明目 |
| 杨桃 | 维生素C、钾 | 便秘人群 | 促进消化 |
| 梨 | 膳食纤维、水分 | 咽喉不适者 | 润肺止咳 |
春季饮食应注重清淡、多样，适当搭配上述水果，有助于提升身体抵抗力和改善体质。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
