【月经期应该注意哪些事项】月经期是女性生理周期中的重要阶段，合理护理有助于缓解不适、保持健康。以下是需要注意的事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 多吃温热食物，避免生冷、辛辣；补充铁质，预防贫血 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免熬夜；适当运动，如散步、瑜伽 |
| 卫生 | 勤换卫生巾，保持外阴清洁；避免盆浴，防止感染 |
| 情绪 | 保持心情舒畅，避免焦虑、紧张 |
| 禁忌 | 避免剧烈运动、性生活及过度劳累 |
月经期间身体较为敏感，需根据自身情况调整生活习惯。如有严重痛经或异常出血，应及时就医。
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