【月经期什么东西不能吃】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物类型：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 易导致宫寒，加重痛经 |
| 辛辣刺激 | 可能引发上火、腹痛或经血不畅 |
| 油炸食品 | 增加肠胃负担，易引起不适 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和失眠 |
| 高糖食物 | 易导致血糖波动，增加疲劳感 |
建议选择温热、易消化、富含铁质的食物，如红枣、鸡蛋、瘦肉等，有助于缓解不适并补充营养。保持规律作息与心情舒畅也十分重要。
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问 月经期什么东西不能吃
2025-10-31 10:10:12
问题描述：
月经期什么东西不能吃，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-31 10:10:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
