【月经期间注意事项有哪些】月经期间是女性身体较为敏感的时期，合理的护理有助于缓解不适，保持健康。以下是一些常见的注意事项：
| 类别 | 注意事项 |
| 饮食 | 多吃温热食物，避免生冷、辛辣；多喝水，保持排便通畅。 |
| 运动 | 避免剧烈运动，可适当散步或做轻柔拉伸。 |
| 卫生 | 勤换卫生巾，保持外阴清洁，避免使用不洁用品。 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻疲劳感。 |
| 情绪 | 保持心情愉快，避免过度紧张或焦虑。 |
| 其他 | 避免性生活，注意保暖，尤其是腹部和脚部。 |
合理安排作息与饮食，有助于缓解经期不适，提升生活质量。
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