【运动后一分钟心跳多少下正常】运动后的心率是衡量身体负荷的重要指标。正常范围因人而异，通常在运动后1分钟内心率会显著升高，随后逐渐恢复。以下为不同人群的参考范围：
| 人群类型 | 运动后1分钟心率（次/分钟） | 备注 |
| 健康成年人 | 120–160 | 根据运动强度变化 |
| 青少年 | 130–170 | 活动量大时更高 |
| 老年人 | 100–140 | 应避免过度剧烈 |
建议运动后心率不超过最大心率的80%（最大心率=220-年龄）。若心率长时间不降或伴随不适，应及时休息并咨询医生。
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