【鱼油和卵磷脂怎么吃？】鱼油和卵磷脂是常见的营养补充剂，有助于心血管健康、大脑功能等。正确服用方法能提升效果。
| 项目 | 鱼油 | 卵磷脂 |
| 建议剂量 | 每日1000-2000mg（EPA+DHA） | 每日600-1200mg |
| 最佳时间 | 饭后服用，减少胃部不适 | 饭后服用，促进吸收 |
| 注意事项 | 避免与抗凝血药物同用 | 不宜空腹服用 |
建议根据自身情况咨询医生或营养师，合理搭配饮食，效果更佳。
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问 鱼油和卵磷脂怎么吃？
2025-10-30 17:18:47
问题描述：
鱼油和卵磷脂怎么吃？，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-30 17:18:47
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