【秋天应该吃什么比较好呢】秋季气候干燥，气温逐渐下降，饮食应以润燥、养肺、增强体质为主。以下是适合秋天食用的食物推荐：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、苹果、柿子 | 润肺止咳，补充维生素 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、南瓜、山药 | 健脾养胃，增强免疫力 |
| 精品肉类 | 鸭肉、鸡肉 | 补气养阴，滋补身体 |
| 五谷类 | 红豆、小米、燕麦 | 养心安神，健脾和胃 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶 | 清热解毒，缓解秋燥 |
秋季饮食应清淡为主，避免辛辣油腻，适当增加水分摄入，有助于保持身体的平衡与健康。
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