【吃预制菜的危害有哪些】随着生活节奏加快，预制菜逐渐成为许多家庭的日常选择。但长期食用预制菜可能带来一些健康隐患。
| 危害类型 | 说明 |
| 营养流失 | 预制菜在加工过程中易破坏食材中的维生素和矿物质。 |
| 高盐高油 | 为延长保质期和提升口感，常添加大量盐、糖和油脂。 |
| 添加剂多 | 含有防腐剂、色素等食品添加剂，长期摄入可能影响健康。 |
| 热量过高 | 部分预制菜热量偏高，易导致肥胖问题。 |
| 消化负担 | 加工过程复杂，可能加重肠胃负担。 |
建议合理搭配饮食，适量食用预制菜，并优先选择新鲜、低加工度的食物。
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