【日光浴的作用】日光浴是指在阳光下进行适当的暴露，以促进身体健康。其作用主要包括增强免疫力、促进维生素D合成、改善情绪等。
| 作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 紫外线有助于激活免疫细胞，提高抵抗力 |
| 促进维生素D合成 | 阳光中的紫外线B可帮助皮肤合成维生素D |
| 改善情绪 | 日光能刺激血清素分泌，缓解抑郁和焦虑 |
| 促进血液循环 | 适度晒太阳可扩张血管，改善血液流动 |
建议每天晒太阳15-30分钟，避免中午强烈阳光直射。同时，注意防晒，防止皮肤损伤。
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问 日光浴的作用
2025-10-30 13:28:16
问题描述：
日光浴的作用，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-30 13:28:16
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