【孕期什么时候补钙最好】孕期补钙对母婴健康至关重要。最佳补钙时间通常从孕中期开始，但具体需结合个人情况调整。
| 阶段 | 建议补钙时间 | 注意事项 |
| 孕早期 | 不建议大量补钙 | 胎儿骨骼发育少，过量可能影响吸收 |
| 孕中期 | 14-20周起开始补 | 胎儿骨骼快速发育，需适量补充 |
| 孕晚期 | 28周后持续补充 | 支持胎儿最后阶段发育，预防缺钙 |
建议在医生指导下选择合适的钙剂，并注意搭配维生素D以提高吸收率。饮食中多摄入牛奶、豆制品等天然钙源，有助于维持钙平衡。
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问 孕期什么时候补钙最好
2025-10-30 11:50:47
问题描述：
孕期什么时候补钙最好，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-30 11:50:47
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