【孕妇头疼怎么缓解】孕期由于激素变化、血压波动、疲劳等因素，容易出现头痛。以下是常见的缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息充足 | 保证睡眠，避免过度劳累 |
| 喝水充足 | 脱水可能引发头痛，保持水分摄入 |
| 热敷或冷敷 | 根据情况选择额头或后颈热敷或冷敷 |
| 轻柔按摩 | 按摩太阳穴、颈部可缓解紧张性头痛 |
| 饮食调整 | 避免咖啡因、油腻食物，规律进餐 |
| 医生指导 | 若频繁或剧烈，及时就医，避免自行用药 |
注意：孕妇应避免使用非处方药物，需在医生指导下处理。保持心情放松，有助于减轻头痛症状。
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