【鳗鱼功效】鳗鱼是一种营养丰富的食材，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是鳗鱼的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素A、B族及矿物质如钙、铁等 |
| 增强体力 | 含有丰富的脂肪酸，有助于提高体力和耐力 |
| 改善贫血 | 含铁量高，有助于促进血红蛋白生成 |
| 保护视力 | 含维生素A，对眼睛健康有益 |
| 抗疲劳 | 含有多种微量元素，有助于缓解疲劳 |
鳗鱼适合体质虚弱、贫血或需要增强体力的人群食用。但需注意适量，避免过量摄入脂肪。
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问 鳗鱼功效
2025-10-30 01:18:56
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2025-10-30 01:18:56
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