【女人每天吃大蒜有什么益处和害处】大蒜是一种常见的调味品，也具有一定的药用价值。女性适量食用大蒜，对身体有多方面的影响。
总结：
- 益处：增强免疫力、促进血液循环、辅助降血脂、改善皮肤状况。
- 害处：可能刺激肠胃、引起口臭、影响月经周期、过量可能伤肝。
| 项目 | 益处 | 害处 |
| 免疫力 | 增强抵抗力 | 无明显相关 |
| 消化系统 | 无直接益处 | 可能刺激肠胃 |
| 血液循环 | 促进血液循环 | 无直接害处 |
| 皮肤健康 | 改善皮肤状态 | 无直接关联 |
| 月经影响 | 无明显影响 | 过量可能影响月经周期 |
| 肝脏负担 | 适量无害 | 过量可能加重肝脏负担 |
建议女性每天适量食用大蒜，避免空腹或过量，以发挥其健康效益，减少潜在风险。
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