【缺钾吃什么食物好】缺钾是指体内钾元素不足，可能引起乏力、心悸、肌肉痉挛等症状。日常饮食中适当补充富含钾的食物有助于改善这一状况。
以下是一些补钾效果较好的食物及其含钾量（每100克）：
| 食物名称 | 含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 红薯 | 337 |
| 牛油果 | 486 |
| 菠菜 | 496 |
| 紫菜 | 1280 |
| 橙子 | 181 |
| 番茄 | 237 |
| 黑豆 | 1209 |
建议日常多食用新鲜蔬果和天然食材，避免高盐、高糖食品。如有严重缺钾症状，应及时就医并遵医嘱调整饮食或补充剂。
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问 缺钾吃什么食物好
2025-10-29 10:35:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-29 10:35:21
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