【咬手指甲缺什么】很多人有咬手指甲的习惯，这不仅影响美观，还可能暗示身体缺乏某些营养。根据医学研究，长期咬指甲可能与以下几种营养素缺乏有关：
| 缺乏营养素 | 可能表现 | 建议补充 |
| 锌 | 指甲脆弱、食欲差 | 牛肉、坚果、豆类 |
| 铁 | 疲劳、面色苍白 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 维生素B族 | 精神紧张、口角炎 | 全谷物、鸡蛋、牛奶 |
| 钙 | 牙齿松动、肌肉抽搐 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 |
建议通过均衡饮食改善习惯，必要时可咨询医生进行营养检测。
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问 咬手指甲缺什么
2025-10-29 00:41:06
问题描述：
咬手指甲缺什么，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-29 00:41:06
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