【益生菌的作用及正确使用方法：】益生菌是有助于肠道健康的活性微生物，能调节肠道菌群平衡，增强免疫力，改善消化功能。合理使用可发挥最佳效果。
| 作用 | 正确使用方法 |
| 调节肠道菌群 | 每日定时服用，避免与抗生素同时使用 |
| 增强免疫力 | 餐后服用，提高吸收率 |
| 缓解腹泻或便秘 | 选择含特定菌株的产品，如双歧杆菌 |
| 改善消化 | 避免高温环境，保持产品低温保存 |
建议根据自身需求选择合适产品，并遵循说明书或医生建议。长期使用需注意菌种变化，避免依赖。
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问 益生菌的作用及正确使用方法：
2025-10-28 20:54:31
问题描述：
益生菌的作用及正确使用方法：，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-28 20:54:31
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