【一盒酸奶的热量是多少】酸奶是一种常见的健康饮品，但不同品牌和口味的热量差异较大。以下是几种常见酸奶的热量参考：
| 酸奶类型 | 热量（每100克） | 备注 |
| 原味酸奶 | 50-60大卡 | 低糖、低脂 |
| 花果味酸奶 | 70-90大卡 | 含添加糖 |
| 希腊酸奶 | 80-100大卡 | 蛋白质含量较高 |
| 无糖酸奶 | 40-50大卡 | 适合控糖人群 |
一般来说，一盒200克的酸奶热量在100-200大卡之间。选择时可关注营养成分表，优先选择低糖、高蛋白的产品。适量饮用酸奶有助于补充钙质和益生菌，但不宜过量。
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