【遗精怎么回事】遗精是男性在无性行为情况下，精液自然排出的现象，常见于青春期及成年男性。多数情况下属于正常生理现象，无需过度担忧。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 遗精是指男性在睡眠中或清醒时，精液不自主排出的现象。 |
| 原因 | 性激素分泌、性幻想、长时间未排精等。 |
| 正常频率 | 每月1-2次为正常，频繁可能与压力或生活习惯有关。 |
| 是否正常 | 多数情况属正常，若频繁且影响生活，建议就医。 |
| 应对方法 | 保持规律作息、避免过度刺激、适当运动等。 |
总体而言，遗精是男性常见的生理现象，不必过于焦虑。如有不适或疑问，可咨询专业医生。
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