【维生素c咀嚼片吃多了会怎么样过量服用维生素C危害较多】维生素C虽为人体必需营养素，但过量服用可能带来健康风险。以下是主要危害总结：
| 过量服用维生素C的危害 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻、腹痛 |
| 肾脏负担增加 | 长期高剂量可能引发肾结石 |
| 铁吸收过多 | 可能导致铁中毒 |
| 睡眠障碍 | 失眠或睡眠质量下降 |
| 依赖性 | 长期大量服用后突然停用可能产生戒断反应 |
建议每日摄入量不超过2000毫克，避免长期超量使用。如有特殊需求，应在医生指导下调整剂量。
以上就是【维生素c咀嚼片吃多了会怎么样过量服用维生素C危害较多】相关内容，希望对您有所帮助。
