【叶酸的作用与功效】叶酸是维生素B9的一种，对人体健康具有重要作用。它在细胞分裂和DNA合成中起关键作用，尤其对孕妇和胎儿发育至关重要。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进胎儿发育 | 可预防胎儿神经管畸形，如脊柱裂等。 |
| 改善贫血 | 有助于红细胞生成，缓解因叶酸缺乏引起的贫血。 |
| 维持心血管健康 | 降低同型半胱氨酸水平，减少心脑血管疾病风险。 |
| 支持细胞生长 | 参与DNA合成和修复，维持正常细胞功能。 |
建议日常饮食中多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和动物肝脏。必要时可在医生指导下补充叶酸制剂。
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