【银耳的作用及功效有哪些】银耳是一种常见的食用菌，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用及功效 | 说明 |
| 滋阴润肺 | 适合秋冬干燥季节，缓解口干、咳嗽等症状 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖，有助于提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 富含胶质，有助于改善皮肤状态，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 清热解毒 | 对咽喉肿痛、发热等症状有一定缓解作用 |
银耳可煮汤、炖甜品，口感滑嫩，适合日常食用。合理搭配食材，能更好地发挥其营养和保健价值。
以上就是【银耳的作用及功效有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
