【老犯困是什么原因造成的】“老犯困”是很多人常遇到的问题，可能与生活习惯、身体状况或心理因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 睡眠不足 | 熬夜、作息不规律导致睡眠时间不足 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢变慢，易感疲劳 |
| 抑郁或焦虑 | 心理压力大，影响睡眠质量 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，血液循环不畅 |
| 空腹或饮食不当 | 血糖低或高糖饮食引发疲倦 |
建议调整作息、均衡饮食、适量运动，并在持续犯困时及时就医检查。
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