【剖腹产产妇月子餐30天食谱有什么】剖腹产产妇在坐月子期间，饮食需注重营养均衡、易消化和促进恢复。以下为30天月子餐的简要总结及参考食谱：
| 阶段 | 饮食重点 | 示例食谱 |
| 第1-7天 | 补血、通乳、促排恶露 | 红枣鸡汤、猪肝粥、小米粥 |
| 第8-14天 | 增强体力、促进伤口愈合 | 鸡蛋羹、鲫鱼汤、菠菜猪肝面 |
| 第15-21天 | 促进乳汁分泌、调理肠胃 | 花生猪蹄汤、南瓜粥、豆腐蔬菜汤 |
| 第22-30天 | 恢复体力、增强体质 | 黑豆鸡爪汤、山药排骨粥、红枣银耳羹 |
建议根据个人体质调整食材，避免油腻和辛辣。同时，保持规律作息与适量活动，有助于身体恢复。
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