【腰椎间盘突出飞燕式】“腰椎间盘突出飞燕式”是一种针对腰椎间盘突出患者设计的康复锻炼方式，有助于缓解腰部疼痛、增强核心肌群。该动作模仿飞燕展翅，主要锻炼腰部和背部肌肉，改善脊柱稳定性。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 动作名称 | 飞燕式 |
| 适用人群 | 腰椎间盘突出患者 |
| 主要作用 | 缓解疼痛、增强腰部力量 |
| 动作要点 | 身体平躺，抬头挺胸，手臂伸直 |
| 注意事项 | 动作轻柔，避免过度用力 |
此锻炼需在医生指导下进行，确保安全有效。
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问 腰椎间盘突出飞燕式
2025-10-27 10:15:22
问题描述：
腰椎间盘突出飞燕式，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-27 10:15:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
