【一片全麦面包的热量】全麦面包是一种健康食品，富含膳食纤维和多种营养成分。了解其热量有助于合理控制饮食。以下是关于“一片全麦面包的热量”的总结。
总结：
一片全麦面包（约30克）的热量大约在80-120大卡之间，具体数值取决于品牌和制作方式。全麦面包通常比白面包更有饱腹感，适合减肥或健身人群。
| 项目 | 数值 |
| 重量 | 约30克 |
| 热量 | 80-120大卡 |
| 蛋白质 | 4-6克 |
| 碳水化合物 | 15-20克 |
| 膳食纤维 | 3-5克 |
| 脂肪 | 1-2克 |
建议选择无添加糖、低钠的全麦面包，以获得更健康的营养摄入。
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