【一个月不吃晚饭能不能瘦】总结：一个月不吃晚饭可能会短期内减重，但长期来看并不健康，且效果不持久。建议通过合理饮食和运动来控制体重。
| 项目 | 内容 |
| 是否能瘦 | 可能会瘦（短期） |
| 原因 | 减少热量摄入，促进脂肪消耗 |
| 风险 | 营养不良、代谢下降、易反弹 |
| 建议 | 健康饮食+适量运动更有效 |
| 长期效果 | 不稳定，易复胖 |
注意：科学减肥应注重均衡营养与规律作息，避免极端节食。
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问 一个月不吃晚饭能不能瘦
2025-10-27 03:49:37
问题描述：
一个月不吃晚饭能不能瘦，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-27 03:49:37
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