【一个芦柑的热量是多少】芦柑是一种常见的水果，口感清甜，富含维生素C和膳食纤维。了解一个芦柑的热量有助于控制饮食摄入，尤其适合关注健康的人群。
根据营养数据，一个中等大小的芦柑（约100克）热量大约为47大卡。其主要成分包括水分、碳水化合物和少量蛋白质，几乎不含脂肪。芦柑的热量较低，适合作为健康零食食用。
以下是具体热量和营养成分的总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 47 千卡 |
| 碳水化合物 | 12 克 |
| 膳食纤维 | 2.5 克 |
| 蛋白质 | 0.9 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 维生素C | 30 毫克 |
总体来看，芦柑热量适中，营养丰富，是日常饮食中的理想选择。
以上就是【一个芦柑的热量是多少】相关内容，希望对您有所帮助。
