【晚上睡觉腿总是抽搐】晚上睡觉时腿抽搐是一种常见的现象，可能与多种因素有关。以下是对该问题的总结和分析：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 疲劳或过度运动 | 白天活动过多可能导致腿部肌肉疲劳。 |
| 脱水 | 体内水分不足会影响肌肉功能。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经痛等可能引起腿部不适。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能影响神经或肌肉功能。 |
建议调整生活习惯，保证充足睡眠，适当补充营养，并在睡前进行拉伸。如症状持续或加重，建议及时就医检查。
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