【阳虚要吃什么】阳虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为怕冷、手脚冰凉、精神不振等。饮食调理对改善阳虚有重要作用。以下是适合阳虚人群食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 温补类 | 羊肉、生姜、桂圆 | 温中散寒，增强阳气 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、韭菜、洋葱 | 补气养血，促进血液循环 |
| 水果类 | 木瓜、荔枝、龙眼 | 温润身体，缓解寒凉 |
| 药膳类 | 黄芪炖鸡、当归羊肉汤 | 增强体质，调理阴阳 |
建议阳虚者避免生冷食物，多摄入温热性食材，结合自身情况合理搭配饮食。
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问 阳虚要吃什么
2025-10-26 20:20:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-26 20:20:18
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