【阳虚吃什么食补?】阳虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为怕冷、四肢发凉、精神不振等。适当通过饮食调理可有效改善症状。以下是常见的阳虚食补建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 温热类 | 姜、羊肉、韭菜、桂圆 | 温阳散寒，增强体内阳气 |
| 补气类 | 黄芪、党参、山药 | 补气养阳，提升身体机能 |
| 滋阴类 | 枸杞、红枣、黑芝麻 | 滋阴助阳，平衡阴阳 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤、人参鸡汤 | 具体调理，增强体质 |
建议日常饮食以温热为主，避免生冷油腻。同时，保持良好作息和适度运动，有助于改善阳虚体质。
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