【马口鱼具有哪些营养价值】马口鱼是一种营养丰富的淡水鱼，肉质细嫩，味道鲜美，深受人们喜爱。它不仅口感好，还富含多种营养成分，对身体健康有诸多益处。
以下是马口鱼的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约5克 | 提供能量，维持细胞功能 |
| 维生素B族 | 含量丰富 | 有助于能量代谢和神经系统健康 |
| 钙 | 约120毫克 | 增强骨骼健康 |
| 磷 | 约150毫克 | 支持骨骼和牙齿发育 |
综上所述，马口鱼是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，适合日常食用，尤其适合需要补充营养的人群。
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