【螺丝虾有营养吗】螺丝虾是一种常见的海鲜，广泛用于烹饪。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有益。
总结如下：
- 蛋白质含量高：螺丝虾是优质蛋白的良好来源，有助于肌肉生长和修复。
- 低脂肪：其脂肪含量较低，适合减肥或控制体重的人群。
- 富含维生素和矿物质：如维生素B12、锌、铁等，有助于维持身体正常功能。
- 含有Omega-3脂肪酸：对心脏健康有益。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约1克 |
| 碳水化合物 | 0克 |
| 维生素B12 | 1.5微克 |
| 锌 | 1.6毫克 |
综上所述，螺丝虾不仅美味，还具有较高的营养价值，是健康饮食中的良好选择。
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