【腰酸背痛的治疗方法有哪些】腰酸背痛是常见症状，可能由久坐、姿势不当、劳损或疾病引起。以下是常见的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与调整姿势 | 避免久坐，保持正确坐姿，适当活动身体 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张和炎症，根据情况选择 |
| 物理治疗 | 如按摩、牵引、理疗等，可缓解疼痛 |
| 药物治疗 | 使用止痛药或消炎药（需遵医嘱） |
| 运动康复 | 如瑜伽、拉伸、核心训练等增强腰部力量 |
| 中医治疗 | 针灸、拔罐、中药调理等 |
建议根据自身情况选择合适方法，并在必要时咨询专业医生。
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