【空腹可以吃什么水果】空腹时吃水果有助于补充营养，但并非所有水果都适合。选择合适的水果，既能促进消化，又不会刺激肠胃。
| 水果 | 是否适合空腹 | 原因 |
| 香蕉 | ✅ 适合 | 富含钾和膳食纤维，有助于稳定血糖 |
| 苹果 | ✅ 适合 | 含有果胶，有助于消化 |
| 红枣 | ✅ 适合 | 补血养颜，温和不刺激 |
| 梨 | ✅ 适合 | 清热润肺，适合早晨食用 |
| 葡萄 | ❌ 不建议 | 含糖量高，可能引起胃酸过多 |
避免空腹吃柑橘类、山楂、柿子等酸性较强的水果，以免刺激胃黏膜。选择温和、易消化的水果更有利于健康。
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