【一周岁的孩子辅食吃什么有营养】一周岁是宝宝开始尝试多样化辅食的重要阶段，应注重营养均衡、易消化。以下是一些适合的辅食推荐：
| 类别 | 推荐食物 | 营养作用 |
| 谷物类 | 强化铁米粉、软粥 | 补充铁、碳水化合物 |
| 蔬菜类 | 南瓜泥、胡萝卜泥、菠菜泥 | 富含维生素和膳食纤维 |
| 水果类 | 苹果泥、香蕉泥、梨泥 | 补充维生素和天然糖分 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐泥、肉泥（如鸡肉） | 促进发育，增强免疫力 |
| 奶制品 | 婴儿配方奶、酸奶（适量） | 补钙，促进骨骼发育 |
注意：辅食应由少到多、由稀到稠，避免过敏食物。建议每天搭配多样，确保营养全面。
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