【久坐指每次不超过多少分钟】久坐是指人在坐姿状态下持续工作或休息的时间。为了健康，建议每次久坐时间不超过30分钟。长时间保持同一姿势可能增加患心血管疾病、肥胖和脊椎问题的风险。
以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 久坐指持续坐姿时间 |
| 建议时长 | 每次不超过30分钟 |
| 健康风险 | 心血管、肥胖、脊椎问题 |
| 应对方法 | 每30分钟起身活动5分钟 |
适当调整坐姿和定时活动，有助于减少久坐带来的负面影响。
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问 久坐指每次不超过多少分钟
2025-10-25 07:00:53
问题描述：
久坐指每次不超过多少分钟，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-25 07:00:53
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