【脸上长斑吃维C还是维E】脸上长斑是很多人关心的问题，维生素C和E常被提及作为改善方法。两者虽同为抗氧化剂，但作用不同。
| 项目 | 维生素C | 维生素E |
| 主要功能 | 抗氧化、促进胶原蛋白生成 | 抗氧化、保护细胞膜 |
| 对斑点作用 | 减淡色素沉淀 | 防止皮肤老化，辅助美白 |
| 适用情况 | 色素沉着、晒斑 | 红血丝、暗沉肌肤 |
| 口服建议 | 建议搭配食物吸收 | 与脂肪类食物同服更佳 |
综上，维C更适合改善色素型斑点，维E则侧重于皮肤保护与修复。可根据自身情况选择，或两者搭配使用效果更佳。
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