【腰间盘突出的饮食有哪些】腰间盘突出患者在日常生活中应注意饮食调理，以减轻症状、促进恢复。合理的饮食有助于控制体重、减少腰部压力，并增强骨骼健康。
以下是推荐与应避免的食物总结：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 富含钙质的食物（如牛奶、豆腐） | 油炸食品 |
| 高纤维蔬菜（如菠菜、芹菜） | 高糖饮料 |
| 富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄） | 过量咖啡因 |
| 坚果与种子 | 辛辣刺激性食物 |
| 清淡易消化的粥类 | 酒精 |
保持均衡饮食，避免过重负担，有助于缓解腰间盘突出带来的不适。
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