【肩椎疼痛怎么办】肩椎疼痛常见于长时间姿势不良、劳损或颈椎病引发。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 长时间低头 | 肩颈僵硬、酸痛 | 保持正确坐姿，定时活动颈部 |
| 颈椎病 | 手臂麻木、头晕 | 就医检查，可能需理疗或药物治疗 |
| 肌肉劳损 | 局部酸胀、无力 | 热敷、按摩、适度拉伸 |
| 睡眠姿势不当 | 起床时疼痛明显 | 使用合适枕头，避免压迫颈部 |
建议日常注意颈部保暖，避免久坐久站。若疼痛持续或加重，应及时就医，明确病因后对症处理。
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问 肩椎疼痛怎么办
2025-10-24 20:28:28
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2025-10-24 20:28:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
