【夏天吃什么食物比较好】夏季天气炎热，人体容易出汗，消耗大，因此饮食应以清热解暑、补充水分和营养为主。以下是一些适合夏天食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、哈密瓜、桃子 | 清热解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、西红柿 | 清凉降火，促进消化 |
| 粮食类 | 绿豆、薏米、小米 | 健脾利湿，帮助降温 |
| 饮品类 | 绿豆汤、菊花茶、柠檬水 | 解暑降温，生津止渴 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 补充营养，不易上火 |
合理搭配饮食，有助于保持身体健康，度过一个舒适的夏天。
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