【孕妇吃东西不消化感觉堵着怎么办】怀孕期间，由于激素变化和子宫增大，很多孕妇会出现消化不良、胃部胀气或有堵塞感的情况。以下是一些实用的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 每天吃5-6顿小餐，避免一次性吃太多 |
| 避免油腻食物 | 减少油炸、高脂肪食物的摄入 |
| 多喝温水 | 有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气 |
| 饭后散步 | 帮助消化，但避免剧烈运动 |
| 穿宽松衣物 | 减轻腹部压力，改善不适感 |
| 咨询医生 | 如症状严重，需排除妊娠期并发症 |
注意：避免自行服用药物，应遵医嘱。保持良好作息与心情也有助于缓解症状。
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