【哪些食物属于坚果类呢?】坚果类食物种类丰富，营养价值高，但很多人对其分类并不清楚。以下是常见的坚果类食物总结：
| 类别 | 常见食物 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果、榛子、开心果 |
| 仁类 | 榛子、山核桃、夏威夷果 |
| 种子类 | 花生、瓜子、南瓜子、葵花子 |
| 其他 | 松子、栗子、莲子 |
需要注意的是，花生虽然名字中有“花”，但它属于豆科植物，严格来说不属于坚果。而像杏仁、核桃等才是典型的坚果。合理摄入坚果有助于健康，但也要注意适量，避免过量食用。
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问 哪些食物属于坚果类呢?
2025-10-23 23:08:10
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2025-10-23 23:08:10
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