【中医穴位按摩的好处】中医穴位按摩是一种传统的保健方法，通过刺激人体特定穴位，调节气血运行，达到防病治病的效果。其好处包括缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力等。
| 好处 | 说明 |
| 缓解疼痛 | 如肩颈痛、头痛等，通过按压穴位可减轻不适 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，帮助入睡和提高睡眠质量 |
| 促进血液循环 | 刺激经络，增强血液流动，减少淤堵 |
| 增强体质 | 长期坚持可提升身体抵抗力 |
| 调节情绪 | 缓解焦虑、压力，保持心理平衡 |
中医穴位按摩操作简单，适合日常自我调理，但需注意手法轻柔，避免用力过猛。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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