【高血压能吃花生么?】花生是一种常见的坚果，营养丰富，但对高血压患者来说，是否适合食用需要谨慎对待。
总结：
适量吃花生对高血压患者有一定好处，但需注意摄入量和食用方式。
| 项目 | 说明 |
| 含钠量 | 花生本身钠含量低，但市售盐焗或调味花生钠高，应避免 |
| 脂肪含量 | 富含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于维持肌肉健康 |
| 控制量 | 每天建议不超过一小把（约25克） |
| 食用方式 | 原味、无添加为佳，避免油炸或加糖 |
建议高血压患者选择原味花生，控制每日摄入量，并优先选择新鲜、无添加剂的产品。如有疑问，可咨询医生或营养师。
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